Post by account_disabled on Mar 19, 2024 3:17:01 GMT -5
在生命中的许多重要事件节日和仪式（包括她自己的婚礼）期间，计算机工程师都遭受了剧烈的偏头痛，主要影响她的头部左侧，导致她感到恶心并影响视力。有时，疼痛是如此令人瘫痪，以至于她只想独自呆在家里，蜷缩在黑暗房间的床上。瓦杰帕伊并不孤单。至少十分之一的人在一生中的某个阶段患有偏头痛。这个数字可能被低估了，因为患有偏头痛的女性人数是男性的三倍，而且穷人多于富人。即使经过治疗，疗法也不是很有效，尤其是当偏头痛已经开始时。头痛会毫无预兆地袭来。我希望我能看到它们的到来，”瓦杰帕伊说；至少我会做好更好的准备。”现在，发表在《神经病学》杂志上的一项新研究表明，跟踪睡眠行为和情绪状态的智能手机应用程序或日记可以预测某些患者的头痛。研究发现，患有早晨偏头痛的人前一天的精力水平较低，前一天晚上的睡眠质量较差。美国国立卫生研究院精神病学家和流行病学家凯瑟琳·梅里坎加斯说如果人们随着时间的推移跟踪他们的能量水平体力活动和睡眠，他们也许能够确定其中一些因素与头痛发作的关系。”美国马里兰州贝塞斯达心理健康中心的研究人员领导了这项研究。研究表明，跟踪睡眠和其他触发因素不仅可以预测某些患者的头痛，还可以帮助开发预防头痛的工具。美国国立卫生研究院院长莫妮卡·贝尔塔尼奥利在博客文章中写道研究结果表明，在一个人第一次感到头痛之前，身体和大脑就已经发生了变化。”（相关治疗偏头痛和创伤后应激障碍的一线希望（且无痛））偏头痛是一种复杂的疾病偏头痛比剧烈头痛更严重。
大多数患者会感到头部一侧频繁剧烈的刺痛。尽管偏头痛可能发生在一天中的任何时间，但它们通常出现在早晨醒来时。有些人会在可预见的时间出现偏头痛，例如月经前一周紧张的工作后或正常睡眠习惯被打乱的周末；另一些人则在毫无征兆的情况下经历疼痛。偏头痛的第一阶段称为前驱症状，可在实际头痛前小时开始。在此期间，可能会出现对食物的渴望无法解释的情绪变化（例如抑郁或欣快感）睡眠不足无法控制的打哈欠或排尿增多。在某些患者中，称为偏头痛先兆的神经系统改变可能会在偏头痛之前或期间发生。先兆可能包括头晕耳鸣干扰清晰视力的锯齿状线条恶心呕吐或对光和声音敏感。虽然先兆可能是偏头痛即将发作的警告信号，但它也可能与搏动性头痛同时出现。然而，并非所有偏 巴林电话号码列表 头痛患者都会出现先兆。一旦偏头痛消退，接下来就是偏头痛后遗症期。这个阶段可持续几个小时到两天，其特点是疲劳注意力不集中头晕虚弱和精力不足。对于一些人来说，后遗症实际上感觉就像酒精引起的宿醉，之后整个循环会立即重复。或者，一个人在两次发作之间可能没有任何症状。偏头痛被认为是大脑表面特定神经及其相关血管异常激活后发生的，但确切原因尚不清楚。事实上，还有许多其他偏头痛诱因，并且很少有治疗方法是基于特定机制的。纽约维克森林医学院的头痛和疼痛专家唐纳德·彭齐恩表示通过识别个人风险因素并调整生活习惯来应对这些因素，可以减少头痛的发生率。”温斯顿·塞勒姆（北卡罗来纳州，美国）。（相关你如何应对疼痛可能会使情况变得更糟）睡眠追踪预防头痛为了了解头痛的风险与个人的情绪睡眠精力或压力水平有何关系，科学家在华盛顿特区及其周边地区招募了名志愿者。
志愿者年龄在岁至岁之间，有名男性和名女性，有或没有偏头痛病史。他们被要求使用手机应用程序跟踪他们的焦虑情绪精力压力和头痛，每天四次，持续两周。每天早上，志愿者还会报告前一天晚上的睡眠质量，这也是通过可穿戴设备进行测量的。然后，科学家们比较了有偏头痛病史和没有偏头痛病史的人首次头痛的发生率。研究表明，如果一个人前一天晚上没有睡好或者前一天精力不足，那么他更有可能出现早晨头痛。的偏头痛专家耶琳娜·帕夫洛维奇表示，这项研究令人印象深刻，不仅因为研究对象的人数众多年龄各异，而且还因为研究对象中男性的比例要高得多，这在许多偏头痛研究中是不寻常的。中心。来自布朗克斯（美国）。令研究作者惊讶的是，晚间或夜间头痛并不是由前一天睡眠质量差或精力不足引起的。相反，它们更有可能与前一天较高的压力水平或高于平均水平的精力有关。帕夫洛维奇说睡眠障碍会导致第二天早上发作，而较高的压力和精力水平通常会导致晚上发作。”研究发现，只要睡眠或精力水平不改变，感到焦虑或抑郁与第二天的头痛之间就没有关系。研究表明，偏头痛的症状，尤其是恶心和呕吐，会干扰睡眠。然而，它不包括一些可能引发头痛发作的饮食和激素因素。研究发现偏头痛发作也与前一天的能量减少有关，这表明在入睡前可能会发生一些生理变化，从而导致睡眠质量差。然而，目前尚不清楚睡眠障碍是否是偏头痛的诱因或症状。我们现在正在监测夜间脑电图，试图解决这个问题，”梅里坎加斯说。但这项研究证实了许多偏头痛患者从经验中学到的东西定期饮食睡眠和锻炼可以减少头痛的机会。这项研究再次证实，治疗偏头痛最有效的方法之一就是保持规律的良好睡眠，”帕夫洛维奇说。帕夫洛维奇说，虽然有些偏头痛发作对患者来说是不可避免的，但越早治疗头痛，通常症状就会越短，症状也会越轻。虽然追踪和预测偏头痛发作的好处似乎不大，但坦率地说，它们与许多其他治疗方法相当，至少能够预防或减少头痛的可能性，”彭齐恩说。
大多数患者会感到头部一侧频繁剧烈的刺痛。尽管偏头痛可能发生在一天中的任何时间，但它们通常出现在早晨醒来时。有些人会在可预见的时间出现偏头痛，例如月经前一周紧张的工作后或正常睡眠习惯被打乱的周末；另一些人则在毫无征兆的情况下经历疼痛。偏头痛的第一阶段称为前驱症状，可在实际头痛前小时开始。在此期间，可能会出现对食物的渴望无法解释的情绪变化（例如抑郁或欣快感）睡眠不足无法控制的打哈欠或排尿增多。在某些患者中，称为偏头痛先兆的神经系统改变可能会在偏头痛之前或期间发生。先兆可能包括头晕耳鸣干扰清晰视力的锯齿状线条恶心呕吐或对光和声音敏感。虽然先兆可能是偏头痛即将发作的警告信号，但它也可能与搏动性头痛同时出现。然而，并非所有偏 巴林电话号码列表 头痛患者都会出现先兆。一旦偏头痛消退，接下来就是偏头痛后遗症期。这个阶段可持续几个小时到两天，其特点是疲劳注意力不集中头晕虚弱和精力不足。对于一些人来说，后遗症实际上感觉就像酒精引起的宿醉，之后整个循环会立即重复。或者，一个人在两次发作之间可能没有任何症状。偏头痛被认为是大脑表面特定神经及其相关血管异常激活后发生的，但确切原因尚不清楚。事实上，还有许多其他偏头痛诱因，并且很少有治疗方法是基于特定机制的。纽约维克森林医学院的头痛和疼痛专家唐纳德·彭齐恩表示通过识别个人风险因素并调整生活习惯来应对这些因素，可以减少头痛的发生率。”温斯顿·塞勒姆（北卡罗来纳州，美国）。（相关你如何应对疼痛可能会使情况变得更糟）睡眠追踪预防头痛为了了解头痛的风险与个人的情绪睡眠精力或压力水平有何关系，科学家在华盛顿特区及其周边地区招募了名志愿者。
志愿者年龄在岁至岁之间，有名男性和名女性，有或没有偏头痛病史。他们被要求使用手机应用程序跟踪他们的焦虑情绪精力压力和头痛，每天四次，持续两周。每天早上，志愿者还会报告前一天晚上的睡眠质量，这也是通过可穿戴设备进行测量的。然后，科学家们比较了有偏头痛病史和没有偏头痛病史的人首次头痛的发生率。研究表明，如果一个人前一天晚上没有睡好或者前一天精力不足，那么他更有可能出现早晨头痛。的偏头痛专家耶琳娜·帕夫洛维奇表示，这项研究令人印象深刻，不仅因为研究对象的人数众多年龄各异，而且还因为研究对象中男性的比例要高得多，这在许多偏头痛研究中是不寻常的。中心。来自布朗克斯（美国）。令研究作者惊讶的是，晚间或夜间头痛并不是由前一天睡眠质量差或精力不足引起的。相反，它们更有可能与前一天较高的压力水平或高于平均水平的精力有关。帕夫洛维奇说睡眠障碍会导致第二天早上发作，而较高的压力和精力水平通常会导致晚上发作。”研究发现，只要睡眠或精力水平不改变，感到焦虑或抑郁与第二天的头痛之间就没有关系。研究表明，偏头痛的症状，尤其是恶心和呕吐，会干扰睡眠。然而，它不包括一些可能引发头痛发作的饮食和激素因素。研究发现偏头痛发作也与前一天的能量减少有关，这表明在入睡前可能会发生一些生理变化，从而导致睡眠质量差。然而，目前尚不清楚睡眠障碍是否是偏头痛的诱因或症状。我们现在正在监测夜间脑电图，试图解决这个问题，”梅里坎加斯说。但这项研究证实了许多偏头痛患者从经验中学到的东西定期饮食睡眠和锻炼可以减少头痛的机会。这项研究再次证实，治疗偏头痛最有效的方法之一就是保持规律的良好睡眠，”帕夫洛维奇说。帕夫洛维奇说，虽然有些偏头痛发作对患者来说是不可避免的，但越早治疗头痛，通常症状就会越短，症状也会越轻。虽然追踪和预测偏头痛发作的好处似乎不大，但坦率地说，它们与许多其他治疗方法相当，至少能够预防或减少头痛的可能性，”彭齐恩说。